Akupunktur mod angst – få effektiv behandling og lindring hos Dessouki Akupunktur i Valby
Har du følelsen af at angsten er begyndt at tage kontrol over din hverdag? Måske har du svært ved at slappe af og føler dig anspændt? Måske oplever du konstant, at hovedet er fyldt af bekymringer, eller at du har svært ved at fokusere og bare være til stede?
Så kan akupunktur mod angst eller mod symptomer på angst måske være en mulighed for dig?
Akupunkturbehandling mod angst kan fx være relevant, hvis du har præstationsangst eller eksamensangst. Behandling af angst med akupunktur kan også være gavnlig, hvis du oplever angst for sygdom, panikangst, angst for, at noget bestemt skal ske eller måske generaliseret angst?
Angstsymptomer kan være meget forskellige. Nogle af de meget almindelige symptomer på angst er blandt andet:
- hjertebanken,
- kvalme,
- øget svedproduktion,
- søvnproblemer,
- svimmelhed,
- migræne,
- muskelspændinger,
- hovedpine eller
- angstanfald.
Hvad er akupunktur?
Akupunktur er en traditionel kinesisk medicinsk praksis, hvor man sætter tynde nåle ind i specifikke punkter på kroppen for at fremme helbredelse og genoprette kroppens balance. Akupunktur er en naturlig og holistisk behandlingsform uden bivirkning.
Læs mere om, hvad akupunktur er.
Kan akupunktur mod angst virkelig hjælpe?
Studier har vist, at akupunktur kan være effektiv til behandling af angst. Resultaterne kan variere fra person til person – og ift. hvor mange behandlinger med akupunktur mod angst, man har brug for.
Behandling af angst med akupunktur kan helt konkret bidrage til at reducere stress, berolige nervesystemet og lindre angstsymptomer som bekymring, rastløshed og søvnforstyrrelser.
Kan akupunktur være en behandling mod eksamensangst?
Ja, det har vist sig, at akupunktur kan være en alternativ behandling mod symptomer på eksamensangst – og faktisk med en stor gavnlig effekt. Behandlingen med akupunktur går nemlig ind og beroliger nervesystemet på en måde, så du igen kan mærke dig selv, slappe af, sove bedre om natten, genfinde dit fokus og koncentrere dig om din eksamen.
Skal jeg hjælpe dig til mere ro og balance – og mindre angst i dit liv?
Tag det første skridt mod en mere afslappet og harmonisk tilværelse ved at udforske behandling af angst med akupunktur – allerede i dag. Jeg er her for at støtte dig på din rejse mod bedre mentalt velvære og livskvalitet. Du er i trygge hænder hos mig under hele angstbehandlingen med akupunktur.
Læs om mig, Inès Dessouki
Læs om, hvordan akupunkturforløbet foregår hos Dessouki Akupunktur i Valby
Læs om priser og mulighed for tilskud
Ring til mig på 6046 4460 eller book en tid online til din første behandling af angst med akupunktur
Nedenfor kan du læse mere om følgende:
- Hvad er angst?
- Hvad kan årsagerne være til, at du får angst?
- Hvordan kan angst påvirke din hverdag?
- Nogle gode råd til, hvad du selv kan gøre, hvis du oplever angst i hverdagen
- Et par anmeldelse fra klienter, som har modtaget akupunkturbehandling mod angst af mig.
Hvad er angst?
Angst er en normal følelsesmæssig reaktion, som de fleste mennesker oplever fra tid til anden som reaktion på stressende eller truende situationer. Det er en naturlig mekanisme, der hjælper os med at reagere på farer.
Angst bliver dog et problem, når den bliver vedvarende, overdreven eller begynder at påvirke ens daglige liv negativt.
Hvad er årsagerne til angst?
Der kan være mange forskellige årsager til angst. Der kan fx være genetiske, biologiske faktorer, forhold i hjernen, miljømæssige, personlige eller livsstilsfaktorer.
Det er vigtigt at bemærke, at årsagerne til angst kan variere betydeligt fra person til person, og at udviklingen af angst ofte involverer et komplekst samspil mellem flere af disse faktorer.
Hvordan kan angst påvirke din hverdag?
Angst er mere end bare følelsen af at være nervøs eller bekymret. Det kan fx være:
- angst for sygdom,
- eksamensangst,
- angst for følelser i kroppen,
- angst for angst
- angst for steder eller begivenheder
- angst for personer,
- dødsangst,
- angst for at gå i panik,
- angst for at præstere,
- generaliseret angst,
- panikangst, osv.
Angst kan i det lange løb føre til isolation, manglende evne til at håndtere stress og nedsat livskvalitet.
Hvad kan du gøre for at få det bedre med din angst?
Oplever du angst i hverdagen, er der flere ting, du selv kan gøre for at få det bedre. Jeg har fundet nogle tips til selvpleje, der kan hjælpe dig med at håndtere din angst:
- Dyb vejrtrækning og afspændingsteknikker: Dybe vejrtrækninger, muskelafspænding, mindfulness eller meditation kan hjælpe med at berolige nervesystemet og reducere angstniveauet.
- Regelmæssig motion: Motion har vist sig at have positive virkninger på humør og stressniveau. Prøv at inkludere regelmæssig motion i din daglige rutine, fx gåture – gerne i naturen, løb, yoga eller svømning.
- Sund livsstil: Spis en sund og afbalanceret kost, undgå overdreven indtagelse af koffein og alkohol, og sørg for at få tilstrækkelig søvn hver nat.
- Stresshåndtering: Identificer stressfaktorer i dit liv og find måder at håndtere dem på, fx ved at prioritere opgaver, lære at sige nej og give dig selv pauser i løbet af dagen.
- Grænser og selvpleje: Øv dig i at sætte sunde grænser, både i forhold til arbejde, sociale forpligtelser og personlige relationer. Prioritér tid til selvpleje og aktiviteter, der giver dig glæde og afslapning.
- Søg social støtte: Tal åbent med familie eller venner om dine følelser og bekymringer, og søg støtte fra dem. Professionel støtte fra en terapeut eller rådgiver kan også være gavnligt.
- Undgå negativ selvsnak: Vær opmærksom på dine tanker og den måde, du taler til dig selv på. Prøv at udfordre negative tanker og erstatte dem med mere realistiske og positive tanker.
- Brug selvhjælpsstrategier: Lær teknikker til kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller andre selvhjælpsmetoder. De kan hjælpe dig med at tackle angstsymptomer og ændre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre.
Husk, at det er vigtigt at finde de strategier, der virker bedst for dig, og at være tålmodig med dig selv i processen med at håndtere angst. Hvis symptomerne fortsætter eller forværres, kan det være en god idé også at søge hjælp fra en læge, terapeut eller psykiater.
Anmeldelser fra mine klienter
Her nedenfor kan du læse et par af de anbefalinger, jeg har modtaget for min behandling af angst – med akupunktur:
“Kære Ines. Jeg kom til dig da jeg havde det meget svært med min angst. Bedst som jeg havde mistet håbet, og efter en del behandlinger med akupunktur fik jeg det MEGET bedre, min kvalme forsvandt og min appetit kom tilbage samt troen på at der findes muligheder for at få fjernet sin angst. Takker dig af hele mit hjerte for den person du er, og for man altid føler sig velkommen. Jeg er så glad for at jeg fandt dig. Vil anbefale andre din praksis som også lider af det samme, da der er rigtig gode muligheder for at få et liv uden angst . Kærlige hilsner Karina”
Vidste du, at akupunktur også kan hjælpe ved følgende:
