Akupunktur mod stress – tryg & effektiv behandling i Valby – København
Måske er behandling med akupunktur mod stress en løsningen for dig?
Er du en ung kvinde eller mand, der jonglerer en travl hverdag med små børn, en spirende karriere og et ønske om at vise, at du har styr på det hele? Du løber, spiser sundt, og forsøger at være der for både familie og venner, men følelsen af overvældelse sniger sig alligevel ind. Jeg forstår dig.
Jeg er Inès Dessouki, en akupunktør med 25 års erfaring, og jeg er her for at hjælpe dig. Med en baggrund som coach og en dyb interesse for det hele menneske, tilbyder jeg dig en tryg, naturlig og effektiv vej ud af stress.
Akupunktur kan hjælpe dig med at finde ro, slippe tankemylderet, mærke dig selv og leve mere i nuet, så du kan slippe stressen eller holde stressen på afstand og finde balancen i dit liv.
Hvad er akupunktur, og hvordan virker det?
Akupunktur er en gammel traditionel kinesisk behandlingsform, hvor man sætter tynde nåle ind på specifikke punkter på kroppen. Den praksis kan genoprette energibalancen i kroppen og fremme heling.
Her kan du læse mere om, hvad akupunktur er
Kan alternativ behandling med akupunktur hjælpe mod stress?
Ja, akupunktur kan fungere som en effektiv og naturlig behandling af stress – så den ikke går hen og bliver til kronisk stress.
Ved at stimulere bestemte akupunkturpunkter frigives endorfiner og andre neurotransmittere. Behandling mod stress med akupunktur kan altså afhjælpe og reducere dit stressniveau og dine stresssymptomerne ved at berolige det sympatiske nervesystem, lindre muskelspændinger og fremme afslapning. På den måde bliver du igen i stand til at mærke dig selv, så følelsen af ro, glæde og velvære kan indfinde sig. Akupunktur er med andre ord holistisk stressbehandling.
Hvor mange gange behandling af stress med akupunktur kræves for at se resultater?
Antallet af behandlinger varierer afhængigt af din stresstilstand og respons på behandlingen, men mange mennesker oplever forbedring allerede efter et par sessioner.
Læs mere om, hvordan akupunkturbehandlingen foregår hos Dessouki Akupunktur i Valby
Kan akupunktur forebygge stress?
Ja – regelmæssig akupunkturbehandling kan være en effektiv måde at forebygge stress på, fordi den opretholder kroppens energibalancer og din evne til at mærke kroppen. Akupunktur kan dermed styrke din modstandskraft mod stress. Den kan hjælpe dig med stresshåndtering og med at have kontrol over den.
Er du klar til at tage kontrol over din stress?
Jeg har 25 års erfaring som praktiserende akupunktør samt uddannelse som coach og tankefelterapeut. Jeg vil gerne hjælpe dig med at slippe stressen og genoprette balancen i din krop og dit sind med professionel akupunkturbehandling mod stress.
Læs mere om mig – Inès Dessouki
Se priser og muligheder for rabat her
Kontakt mig i dag for at planlægge din første behandling mod stress og begynde din rejse mod et mere afslappet og harmonisk liv.
Ring til mig på 6046 4460
Book tid til effektiv akupunktur mod stress hos Dessouki Akupunktur i Valby her
Nedenfor kan du læse mere om:
- Stress
- Hvad der kan udløse stress
- Hvordan stress kan påvirke dig i din hverdag
- Tips til, hvad du selv kan gøre for at få en hverdag med mindre stress.
Hvad er stress?
Stress er en naturlig fysiologisk reaktion på en belastning eller en trussel, både fysisk og psykisk. Den kan være kortvarig og langvarig – også kaldet hhv. akut stress og kronisk stress eller negativ stress. Har du kronisk stress, er det vigtigt, at du tager hånd om dig selv og handler.
Hvad kan udløse stress, og hvordan kan stress påvirke din hverdag?
Stress er en næsten uundgåelig del af vores moderne liv. Det er forskelligt fra person til person, hvad der kan udløse en belastningsreaktion i form af stress, hvor meget der skal til, og hvordan det kan påvirke hverdagen. Typiske årsager til stress er:
- Arbejdsrelaterede faktorer
- Livsændringer og familieforhold
- Finansielle bekymringer
- Sundhedsmæssige bekymringer
- Personlige faktorer
- Samfunds- og miljømæssige faktorer
- Traumatiske begivenheder
Stress kan påvirke os meget forskelligt – både fysisk og psykisk. Nogle af de typiske symptomer på stress er:
- muskelspændinger,
- hovedpine,
- søvnproblemer,
- hukommelsesbesvær
- kort lunte – hurtig irritabel eller vred
- maveproblemer som kvalme eller forstoppelse,
- hjertebanken,
- nedsat sexlyst,
- træthed,
- nedsat immunsystem – fx ofte forkølet,
- åndedræts- og hudproblemer,
- angst
- nedsat koncentrationsevne
Oplever du disse symptomer på stress over længere tid, skal du reagere på dem. Så kan det tyde på, at din stress er blevet kronisk.
Nogle råd til, hvad du selv kan gøre for at håndtere din stress
Der er mange skridt, du kan tage for at håndtere og reducere stress i dit liv. Jeg har fundet nogle forslag til at holde stressen på afstand. Måske kan du bruge dem?
1. Find ud af, hvad der stresser dig
Start med at identificere, hvad der specifikt forårsager stress i dit liv. Er det arbejde, relationer, sundhedsmæssige bekymringer eller noget andet? Opmærksomhed på dine stressfaktorer er det første skridt mod at håndtere dem.
2. Planlæg og organiser
Lav realistiske planer og prioritér opgaver for at skabe overblik og mindske følelsen af overvældelse. Opdel store opgaver i mindre, håndterbare trin, og lav en tidsplan for at holde styr på dem. Det gør stressen lettere at håndtere.
3. Sørg for at holde pauser
Tag regelmæssige pauser i løbet af dagen for at slappe af og genoplade. Selv korte pauser kan hjælpe med at mindske stressniveauet og forbedre produktiviteten.
4. Motionér regelmæssigt
Regelmæssig motion kan være en effektiv måde at reducere stress på. Find en form for motion, du nyder, og sørg for at indarbejde den i din daglige rutine.
5. Dyrk mindfulness eller meditation
Mindfulness eller meditation kan hjælpe med at berolige sindet og reducere angst og stress. Dedikér nogle minutter om dagen til at praktisere disse teknikker.
6. Kom ud i naturen
Brug naturen til stressreduktion. Du kan både gå, cykle, løbe, ro eller dyrke anden form for motion i naturen. Naturens ro, dyr, lyde og farver giver kroppen ro, positiv energi og virker stressreducerende. Selv korte ture i naturen har en effekt.
7. Prioritér søvn
Sørg for at få tilstrækkelig søvn hver nat. God søvn er afgørende for at håndtere stress effektivt og opretholde en sund balance i livet.
8. Søg støtte
Del dine følelser med venner, familie eller en professionel terapeut. Det kan være gavnligt at tale om dine bekymringer og få støtte fra andre.
9. Dyrk hobbyer og interesser
Find tid til aktiviteter, du nyder og finder afslappende. Dyrkning af hobbyer og interesser kan hjælpe med at distrahere dig fra stress og give dig noget at se frem til.
10. Lær at sige nej
Lær at sætte grænser og sige nej til ting, der tilføjer unødig stress i dit liv. Det er vigtigt at prioritere dit eget velbefindende.
11. Pas på dig selv
Glem ikke at tage vare på dig selv både fysisk og følelsesmæssigt. Spis sundt, drik masser af vand, og sørg for at gøre ting, der bringer glæde og tilfredshed i dit liv.
Husk, at det kan tage lidt tid og kræver øvelse at finde ud af, hvilke metoder der virker bedst for dig i forhold til at håndtere din stress. Vær tålmodig med dig selv og vær åben for at eksperimentere med forskellige strategier.
